Da li ti se ikada dogodilo da ti se netko otvori, a kasnije kaže: sorry što si sad morao/la ovo sve slušati ili ti se ispričava jer te je toliko zagnjavio svojim problemima?
Mnogi od nas osjećaju neugodu, ponekad i sram kada pričaju o osobnim brigama. S jedne strane to je sasvim razumljivo jer su teme našeg razgovora često osobne i nama žive. S druge strane, zar nije prirodno i poželjno da dijelimo naše emocije, misli, iskustva?
Zašto je dijeljenje s drugima zapravo i više nego ok:
- Izbaciti iz sebe ono što te muči je zdravo
- Prirodno je da ljudi imaju potrebu dijeliti s drugima svoja iskustva, i sretna i manje sretna
- Dijeljenjem s drugima razvijamo prijateljstva, veze s drugima i sobom
- Dijeljenje naših emocija, misli i iskustava s drugima pomaže nam da dobijemo nove kreativne načine kako da se suočimo s nekom poteškoćom
Zašto i kada potražiti pomoć?
Kada se pojave simptomi tjelesne bolesti (npr. prehlađeni smo) svi znamo što nam je činiti, prvo se liječimo sami ili uz potporu obitelji. Ako to ne pomaže, tražimo stručnu pomoć liječnika da otkrijemo što se točno događa, da nađemo učinkovitiji način borbe s bolesti - dobijemo više ideja što možemo sami i stručnu podršku kada to nešto ne možemo sami riješiti. Logično, zar ne? A što radimo ako nas duša boli?
Manje-više trebamo učiniti isto: pokušati unijeti neke promjene u svoj život, pokušati si na neki način pomoći sami i tražiti podršku bliskih ljudi. Često to ipak nije dovoljno, a razloga je više: možda nemamo trenutno snage da si sami pomognemo, možda se predugo osjećamo na određeni način, možda je tema koja nas muči jako teška za nas, možda su naši bliski ljudi uključeni u taj problem… U tom trenutku važno je potražiti pomoć stručnjaka, možemo reći na neki način „doktora duše“. Stručnjak nam može pomoći u pronalaženju novih strategija nošenja s problemom koji nas muči, a i tu je da nas podupire tijekom procesa promjene.
Zašto baš ja?
Većina nas tijekom života se suočava s pojedinim stresnim promjenama i životnim krizama. Svima nama u nekom trenutku dobro dođe pomoć stručnjaka poput psihologa i psihoterapeuta neovisno o tome iz koje smo države, da li smo muškarac ili žena, da li smo bogati ili siromašni, živimo u gradu i na selu…
Kada se osjećamo dobro onda smo u mogućnosti ostvarivati svoje ideje, interese, ambicije. Možemo se nositi sa svakodnevnim stresom života, biti produktivni, misliti dobro, održavati kvalitetne odnose s drugim ljudima, donositi najbolje po nas odluke… Mentalno zdravlje nam je jednako važno kao i tjelesno, a ponekad možda i važnije.
Kako izgleda susret sa psihologom?
U Adopti rade psihologinje kod kojih možeš doći na savjetovanje. Savjetovanje je oblik podrške tijekom kojeg psiholog razgovara s mladom osobom te je usmjerava, osnažuje za suočavanje s teškoćama, životnim promjenama i krizama. Savjetovanje u pravilu traje do 60 minuta, a susret se dogovara telefonom ili mailom kada to odgovara i tebi i psihologu. Sve rečeno tijekom savjetovanja ostaje između psihologa i mlade osobe i ne prepričava se s nikim drugim, sve informacije su strogo povjerljive. Savjetovanje se održava u uredu Adopte na adresi Nova cesta 4, Zagreb, a psiholog i mlada osoba su u prostoru u kojem nema nikog drugog tijekom savjetovanja.
Ako si mlada osoba koja je posvojena, udomljena, ako si odrastao ili izlaziš iz sustava alternativne skrbi (ustanove za djecu, stambene zajednice…) i trenutno se suočavaš s nekim životnim promjenama ili već duže vrijeme želiš s nekim razgovarati o temama koje te muče obrati nam se. Možeš nas nazvati na telefon 013877412 ili nam pisati mailom na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. .
Ako dolaziš na savjetovanje kod nas (to jest na savjetovanje uživo) trebat ćemo pristanak tvojih roditelja ili skrbnika ako si maloljetan, ali uvijek nam se možeš obratiti za prvi razgovor telefonom ili mailom. Obratiti nam se možeš i anonimno.
Želimo ti puno hrabrosti i odlučnosti u traženju izvora podrške za sebe :),
tim psihologinja Adopte